làm sao để ngủ được _ giúp mình nhé

cảm ơn Duy nhé , thí thì Duy cứ chuẩn bị tinh thần nhé ,hachip chỉ sợ em 9X lại ... thui
đúng là không ngủ được nó có nhiều lí do nhưng mà nhiều khi cứ nằm , chẳng nghĩ gì mà cũng chẳng thể ngủ được c ứ quay trái rùi lại quay phải chán lắm mà không biết làm sao cả , lúc đó mà nhắn tin hay gọi điện thì cũng chẳng có chỗ nào cả

chẳng bù cho mình , cứ lên giường là mắt đã díp hết vào rùi , còn không ngủ được à , mình toàn mở máy coi phim , đến khi ngủ quên lúc nào không hay , hachip thử áp dụng coi được không nhé

à đọc sách , đọc sách ban đêm sẽ gây cảm giác bùn ngủ

đếm cừu tù 1 đến 100
hãy làm thật nhiều việc trong ngày

khổ thân, mất ngủ à hôm nào mà mất ngủ thì kiu tao, tao dậy cùng ná, smile nhiều vào, hít hít thở thở, thư giãn, quên hít mọi thứ hầm bà lằng đi ná :X ,moak!

thời gian gần đây chẳng biết có phải là do suy nghĩ nhiều hay hok mà chẳng thể ngủ được , càng cố gắng ngủ thì mắt lại càng sáng rực , nhiều khi nhìn đồng hồ chạy mà không sao ngủ được , mà cứ không ngủ được thì hôm sau lại như là người ốm ý , khổ lắm cơ , chẳng hiểu sao vẫn không ngủ được