Cách nào để giữ được bình tĩnh?

Lúc nào vào phòng thi cũng thế, tim em đập rất mạnh, hồi hộp, căng thẳng... Nhiều lúc làm bài kiểm tra em cũng lâm vào tình cảnh như vậy... Thực tế thì thành tích của em không tồi, nhưng vào những giờ phút quan trọng thì em lại lại gần như là phá hỏng phong độ vốn có của mình.

Tại sao lại thế????

Tại sao em cứ bị áp lực về mặt tâmlis như vậy!

Năm nay lớp 11 rồi, nếu mà em không khắc phục đc thì nguy hiểm lắm! Các anh chị có kinh nghiệm, làm ơn "cứu" em với!

Mình cũng vậy. Có thể là do mình chưa tự tin với những gì mình có.

úi, từ trước đến giờ, mỗi lần đi thi cái gì, Cáo cũng thấy bình thường hết à, chẳng run, chẳng hồi hộp, chẳng gì hết. Không biết có phải do mình âất cảm xúc sợ không nhỉ? Theo Cáo thì Karin cứ bình tĩnh thôi, tự tin vào bản thân mình, thì sẽ không sao mà. Chứ đi thi mà cứ nghĩ sẽ thế này, thế kia, rồi cứ lao đầu ôn cho nhiều, sẽ mệt đấy. Ôn một cách có kỷ luật, ôn trọng điểm thôi. ^^!, Chúc Karin thi tốt nha, Karin phải gọi Cáo là chị đấy, vì Cáo sinh 91 mà, hì hì, hơn Karin đến 2 tuổi lận cơ, ^^!

karin à,, em cứ bình tĩnh đi , nhiều khi chị thấy làm gì mà chị cứ hồi hộp , lo lắng 1 chút thì gần như mọi chuyện ổn cả, và ngược lại cứ thản nhiên như không là y chang có vẫn đề, hihi
Nhiều khi em phải biết mình hồi hộp vì lí do gì chứ, kiến thức của mình oonr ccad thì khhong có gì phải lo , đôi khhi cần một chút may mắn
Trước khi thi em hãy hít thở thật sâu và đừng suy nghĩ gì cả, kiến thức là ở mình mà, không mất đâu mà, đừng lo nha em.
Chúc em luôn bình tĩnh , và tự tin nữa nhé >^^

CHị cũng vậy. Nhưng chị nhận ra mooyj điều là do chị ko tự tin với những gì mình có giống như ban doanngoc nói

Anh còn nhớ như in lời dạy của cô giáo từ thủa cấp 2. Một cô giáo mà anh rất quí. Cô thường bảo "Đổ mồ hôi ngoài thao trường còn hơn đổ máu ngoài chiến trường".
Rèn luyện nhiều thì sẽ tự tin! Đó là câu trả lời của anh để karin tham khảo.
Đơn cử một ví dụ: Tại sao người nghệ sĩ xiếc có thể biểu diễn đi trên dây, trước hàng nghìn người xem mà vẫn tự tin và không bị ngã? Bởi thật ra người nghệ sĩ đó đã đổ quá nhiều mồ hôi và công sức tập luyện nhiều năm trước khi ra biểu diễn!

Chào bạn karjn .trước khi vào thi bạn hãy hít một hơi thật sâu và thở phào nhẹ nhõm .cùng với một câu tự nhủ trong đầu (hãy cố lên ) .khi cầm bài thi đừng bao giờ lao đầu vào làm luôn .hãy cầm bài lên đọc thật kĩ ,và vạch ra đường lối để làm bài đó trong đầu .và khi đã định hình được tất cả trong đầu rồi thì ...ok .nhưng cốt lõi là hãy có kiến thức thật chắc .và hãy đương đầu nhiều lần .

^^ Cảm ơn mọi người nhiều! Em thuộc tuýp người dễ bị áp lực làm ảnh hưởng đến tâm lí. Nhưng mà không sao, em đang lớn mà, giờ vẫn còn đủ thời gian để em gỡ bỏ được những áp lực đó. Em sẽ thử làm theo sự góp ý của các anh chị!

Xin cảm ơn nhiều!

để giữ được bình tĩnh có cách là tưởng tượng ra khuôn mặt mình lúc không bình tĩnh...hihi

Nam là khí, nữ là huyết!

Khí huyết mà lưu thông tốt thì tâm thân an định, âm dương điều hòa, mọi việc thuận lợi. Cổ nhân đã truyền vậy, chắc không sai