Ăn trứng - cân nặng giảm xuống, trí tuệ tăng lên

**bb91** · 08-24-2010, 10:31 PM

Mảnh mai hơn, thông minh hơn… Bạn có thể đạt được đồng thời 2 điều mong muốn đó nhờ một phương thuốc chẳng cần bác sĩ kê đơn - quả trứng.

Quả trứng có rất nhiều tác dụng bồi bổ cơ thể nếu dùng hợp lý.

Ảnh: Jennygardiner.net.

Trước đây, nhiều công trình nghiên cứu thường vạch ra các “tội” của trứng như làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Có lẽ điều đó chỉ xảy ra khi ăn quá nhiều. Hiện nay, lại có các dẫn chứng rằng những người ăn một quả trứng tráng, luộc hoặc chần nửa chín nửa sống vào bữa điểm tâm so với ăn một ổ bánh mì thì tuy cùng nhận được một số calo – nhưng trứng cân đối về thành phần dinh dưỡng và protein nên ta cảm thấy no lâu hơn.

Song không chỉ có thế. Trứng còn là loại thực phẩm tốt cho não vì nó chứa một nguyên tố vi lượng là selen, giúp cho trí nhớ và sự nhạy bén trong tư duy. Người ta đã thực hiện các trắc nghiệm về nhận thức và trí nhớ: một người đứng tuổi nhận được ít nhất 55 microgam (mcg) selen một ngày có thể ghi nhớ được những dữ kiện tương đương những người trẻ hơn mình ít ra là 10 tuổi. Chỉ cần ăn một quả trứng (14 mcg selen) cộng với một chiếc bánh mì nướng (thêm 10 mcg nữa chứa trong chất bột của lúa mì) là bạn đã có được gần một nửa số lượng selen nói trên rồi.

Nếu có thể bạn cứ lặp lại như vậy mỗi sáng thì sẽ có thân hình thon thả, trí óc minh mẫn.

Nguồn: HealthDay

**meomuop_meomeomeo** · 08-24-2010, 10:50 PM

Mì tôm trứng thì sao nhỉ?

**bb91** · 08-24-2010, 11:38 PM

Trích:

Trích bởi meomuop_meomeomeo

Mì tôm trứng thì sao nhỉ?

hì! giống em, rất hay ăn mỳ tôm trứng vào buổi sáng.

**friend_star** · 08-25-2010, 01:11 AM

Trời! Ngày trước mình toàn ăn trứng. Lúc thì trứng luộc, trứng rán, trứng ốplếp,...Lúc thì trứng rươu, trứng mì tôm...Ăn đến phát ngán mà chả thấy gì.

**anna** · 08-25-2010, 05:50 PM

hihi,mình cũng thường ăn trứng với mì tôm,lười chạy ra đường mua bánh mì lắm ^^

**bb91** · 08-25-2010, 11:25 PM

Trích:

Trích bởi friend_star

Trời! Ngày trước mình toàn ăn trứng. Lúc thì trứng luộc, trứng rán, trứng ốplếp,...Lúc thì trứng rươu, trứng mì tôm...Ăn đến phát ngán mà chả thấy gì.

ko thấy gì là thế nào? anh chẳng học đến năm mấy đại học rùi còn gì.

**reina172** · 08-25-2010, 11:53 PM

híc..tớ ngày nào cũng chén trứng đến nỗi phát ngán, sợ cả trứng, vẫn không biết bao nhiêu là đủ mà sao tớ hay quên vậy?

**bb91** · 08-26-2010, 12:16 AM

Trích:

Trích bởi reina172

híc..tớ ngày nào cũng chén trứng đến nỗi phát ngán, sợ cả trứng, vẫn không biết bao nhiêu là đủ mà sao tớ hay quên vậy?

hì hì! đấy! Tại chị ăn nhìu quá, hok khoa học nên mới vậy.

**friend_star** · 08-26-2010, 12:18 AM

Trích:

Trích bởi bb91

ko thấy gì là thế nào? anh chẳng học đến năm mấy đại học rùi còn gì.

Ờ thấy mình gầy đi...nhưng trí tuệ chả tăng lên tẹo nào...Vì suốt ngày học đến cả hè cũng đi học...thế mà vẫn phải học lại triền miên

**TimeLine** · 08-26-2010, 09:08 AM

Trích:

Trích bởi friend_star

Ờ thấy mình gầy đi...nhưng trí tuệ chả tăng lên tẹo nào...Vì suốt ngày học đến cả hè cũng đi học...thế mà vẫn phải học lại triền miên

mình thích ăn trứng và cũng rất hay ăn, vậy mà vẫn béo.ngày nào cũng ăn với bánh mình đấy.

08-24-2010, 10:31 PM	#1
bb91 Tham gia: May 2010 Đến từ: Thái Bình Bài gửi: 1,022	Ăn trứng - cân nặng giảm xuống, trí tuệ tăng lên Mảnh mai hơn, thông minh hơn… Bạn có thể đạt được đồng thời 2 điều mong muốn đó nhờ một phương thuốc chẳng cần bác sĩ kê đơn - quả trứng. Quả trứng có rất nhiều tác dụng bồi bổ cơ thể nếu dùng hợp lý. Ảnh: Jennygardiner.net. Trước đây, nhiều công trình nghiên cứu thường vạch ra các “tội” của trứng như làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Có lẽ điều đó chỉ xảy ra khi ăn quá nhiều. Hiện nay, lại có các dẫn chứng rằng những người ăn một quả trứng tráng, luộc hoặc chần nửa chín nửa sống vào bữa điểm tâm so với ăn một ổ bánh mì thì tuy cùng nhận được một số calo – nhưng trứng cân đối về thành phần dinh dưỡng và protein nên ta cảm thấy no lâu hơn. Song không chỉ có thế. Trứng còn là loại thực phẩm tốt cho não vì nó chứa một nguyên tố vi lượng là selen, giúp cho trí nhớ và sự nhạy bén trong tư duy. Người ta đã thực hiện các trắc nghiệm về nhận thức và trí nhớ: một người đứng tuổi nhận được ít nhất 55 microgam (mcg) selen một ngày có thể ghi nhớ được những dữ kiện tương đương những người trẻ hơn mình ít ra là 10 tuổi. Chỉ cần ăn một quả trứng (14 mcg selen) cộng với một chiếc bánh mì nướng (thêm 10 mcg nữa chứa trong chất bột của lúa mì) là bạn đã có được gần một nửa số lượng selen nói trên rồi. Nếu có thể bạn cứ lặp lại như vậy mỗi sáng thì sẽ có thân hình thon thả, trí óc minh mẫn. Nguồn: HealthDay Những bài viết ngẫu nhiên trong Box: Rau ngót trị đau mắt đỏ Kẻ nào đánh cắp vitamin trong cơ thể? Bệnh nhiệt miệng - phương pháp điều trị hiệu... Liều thuốc từ nụ cười Làm cách nào để dậy sớm? Ba điều nên nhớ trong cuộc đời Chua chát đời gái mát xa! Những điều cấm kỵ trong ăn uống 12 Nghề Không Sợ Bị Thất Nghiệp dự báo Vn-index và xu hướng thị trường chứng... Signature Sống chậm lại, nghĩ khác đi và yêu thương nhiều hơn! Thành viên BC Family SĐT: 01252577005 Hoatrankhql@gmail.com Facebook: www.Facebook.com/Khoaitay2412

Similar Threads
Ðề tài	Người Gởi	Chuyên mục	Trả lời	Bài mới gửi
Phương pháp giảm cân thông minh	chienma234	Mời chào Mua bán	1	06-17-2013 07:51 PM
Những tác dụng kỳ diệu của nụ cười	RRRRRRR	Sức khoẻ và thành công	0	05-20-2011 10:37 AM
Phương pháp giảm cân thông minh	chienma234	Mời chào Mua bán	0	04-14-2011 10:18 PM
Bản tin chứng khoán	Richyourlife	Cổ phiếu - Chứng khoán	4	09-16-2010 05:41 PM

08-24-2010, 10:50 PM	#2
meomuop_meomeomeo meomuop là anh! Tham gia: May 2010 Đến từ: Thừa Thiên Huế Bài gửi: 813	Mì tôm trứng thì sao nhỉ?

08-25-2010, 01:11 AM	#4
friend_star Tham gia: Jul 2010 Bài gửi: 330	Trời! Ngày trước mình toàn ăn trứng. Lúc thì trứng luộc, trứng rán, trứng ốplếp,...Lúc thì trứng rươu, trứng mì tôm...Ăn đến phát ngán mà chả thấy gì.

08-25-2010, 05:50 PM	#5
anna Accountant Tham gia: May 2010 Bài gửi: 1,618	hihi,mình cũng thường ăn trứng với mì tôm,lười chạy ra đường mua bánh mì lắm ^^

08-25-2010, 11:53 PM	#7
reina172 Tham gia: May 2010 Bài gửi: 561	híc..tớ ngày nào cũng chén trứng đến nỗi phát ngán, sợ cả trứng, vẫn không biết bao nhiêu là đủ mà sao tớ hay quên vậy?

Ăn trứng - cân nặng giảm xuống, trí tuệ tăng lên

Sức khoẻ và thành công