5 cách "phù phép" cho cơ thể!

Nếu biết cách khai thác những khả năng của cơ thể, bạn có thể giảm cảm giác đau nhói khi tiêm, tống cổ chứng ợ nóng khi chúng xuất hiện, kiềm chế những giọt nước mắt không đúng lúc...

1. Giảm đau nhói khi tiêm
Để giảm bớt cảm giác đau nhói khi tiêm, bạn hãy tạo áp lực xung quanh chỗ bị tiêm: dùng ngón tay trỏ và ngón cái ấn xuống hai bên vị trí tiêm vài giây ngay khi tiêm xong. Chiêu này sẽ giúp bạn đánh lừa hệ thần kinh, khiến cho da thay vì cảm nhận sự đau đớn do bị tiêm, sẽ cảm nhận sự ấn xuống của ngón tay.

2. Loại bỏ tiếng nấc
Hãy hít thở sâu nhất có thể và giữ hơi thở đó trong 10 giây. Sau đó, không những không thở ra mà bạn còn cần hít thở thêm lần nữa và giữ hơi thở đó thêm 5 giây. Cũng vẫn không thở ra, bạn hít vào càng nhiều khí càng tốt, giữ hơi thở đó thêm hai giây và rồi thở ra. Sau đó, bạn thở bình thường. Kỹ thuật này giúp cố định cơ hoành (cơ nằm ở cuống phổi), ngăn chặn sự co thắt.

3. Hết chóng mặt, choáng váng
Bắt chéo chân, ép chặt đùi và hóp bụng. Khi huyết áp giảm, bạn sẽ cảm thấy chóng mặt. Bằng cách căng cơ, bạn sẽ giữ cho huyết áp tăng và chuyển hướng lưu thông của máu trở lại tim và não.

4. Hết ợ nóng
Hãy nằm ngủ nghiêng bên trái. Điều này giúp bảo vệ đường cong tự nhiên của thực quản, nhờ đó giữ axit trong dạ dày không bị trào lên. Khi bạn ngủ nằm ngửa hoặc nghiêng bên phải, trọng lực sẽ “vuốt thẳng” đường cong đó.

5. Kiềm chế nước mắt
Nếu bạn bật khóc vào thời điểm lẽ ra không nên khóc, chỉ cần khạc trong cổ họng và rồi nuốt. Việc này có hai tác dụng: Tạo ra rào chắn bên trong các bộ phận của hốc mũi và thanh quản, kiểm soát việc bạn khóc. Trong quá trình bạn nuốt, lưỡi bạn được đưa lên phía vòm họng, khiến bạn không thể khóc.

---
Một vài kinh nghiệm lượm lặt khá thú vị chia sẻ cùng cả nhà! Mình đã kiểm chứng 3/5 cách trên và thấy nó khá hiệu quả.

@3.Khi bị giảm huyết áp thì mệt lắm,chân tay không nhấc nổi nữa,không biết có làm được theo phương pháp này không.
Trên thị trường cũng có một số loại thuốc làm tăng huyết áp nhưng nó chỉ có tác dụng tăng huyết áp trong một vài giờ, còn không cải thiện đáng kể được tình hình. Việc uống loại thuốc nào còn tuỳ thuộc vào thể trạng, bệnh lý của từng người, cũng như người bệnh có mắc các bệnh mãn tính gì khác… Do vậy, không nên tự ý dùng thuốc mà phải có sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.
Khi huyết áp hạ nên uống 1 cốc nước ấm pha mật ong,ngậm kẹo gừng.
Người bị huyết áp thấp nên có chế độ ăn uống,nghỉ ngơi hợp lý,đặc biệt không nên bỏ bữa,lúc nào cũng để vài cái kẹo gừng trong túi.

Trong mấy cái này thì em có kiểm chứng cái loại bỏ tiếng nấc rùi,lúc mà làm cái phương pháp này thì e chỉ nghĩ là có một cái gì đó chặn ở cổ,nên lấy hơi mạnh hít vào để đẩy nó xuống thui,bi giờ mới biết là giúp cố định cơ hoành (cơ nằm ở cuống phổi), ngăn chặn sự co thắt.Mà cái này k thể áp dụng trong khi đạp xe đạp đường xa dc,vì k đủ hơi để mà hít,hơn nữa đi xa thì hay đeo khẩu trang,hít hết hơi rùi có mà lăn xuống đường "ngủ" luôn.^^
Còn cái giảm đau khi tiêm thì các cô y tá cũng thường làm thì fai?

Cái "kẹo gừng" thì chính xác rồi đấy. ^^
Chị có biết nguyên nhân gì dẫn đến tụt huyết áp không ạ? Tuổi sinh viên như em mà cũng bị tụt huyết áp thì có nghiêm trọng lắm không nhỉ?

Theo mình, muốn giảm đau khi tiêm thì nên nghĩ đến một chuyện khác thật thú vị ( di chơi với ny chẳng hạn , nếu véo mạnh vào phần da khác gần chỗ tiêm thì không ổn cho lắm. Gỉa sử bạn đang tiêm bắp mà véo gần chỗ tiêm sẽ làm co cơ, đâu hơn đấy :D
Ngoài cách trị nấc khá hiệu quả của bạn thì mình có một mẹo nhỏ nữa là uống 1 ngụm nước to và nuốt làm 7 làn. hjhj. Mình hay bị, đã làm nhiều và rất hiệu quả :D
==> Kìm nén nước mắt làm gì hả bạn, không biết thầy dạy Lý của mình nghe ngóng ở đâu mà nói là " con gái khóc nhiều nên sống lâu đấy " - khôn thật

^^ Cách giảm đau khi tiêm là đúng rồi chứ bạn! Không phải "véo" như bạn nói mà là dùng 2 ngón tay (ngón nào cũng đc, nhưng 2 ngón trỏ và cái có lẽ là khỏe nhất) ấn vào sát 2 bên chỗ tiêm, kéo căng da ra sẽ đỡ đau hơn đấy!

He he, mình là con giai, phải học những bài học dũng cảm, không nước mắt nhiều là đúng thôi!

hanjaesuk là con gái à? ^^