Ăn gì để đẹp trai

Đối với nam giới, muốn có được vẻ ngoài sáng lạng thực sự dễ dàng hơn họ tưởng tượng nhiều. Các chàng trai không cần phải quá phung phí vào các loại mỹ phẩm mới mong quyến rũ được phái yếu. Hãy chú ý xem bí quyết nào làm nên điều tuyệt vời như vậy?

Trứng

Chứng hói đầu thường là do gen di truyền, nhưng cũng có thể là bị ảnh hưởng bởi căng thẳng về công việc hay thực đơn bao gồm quá nhiều thực phẩm không tốt cho sức khỏe. Suy dinh dưỡng cũng khiến cho tóc của bạn mọc chậm, nhưng bạn có thể cải thiện mái tóc nhờ trứng. Hàm lượng sắt trong trứng có thể giúp ngăn ngừa hư hại tóc, ngoài ra trứng còn chứa vitamin B giúp bạn đối phó với stress.

Rau chân vịt


Bạn đã bao giờ đến công sở mà tưởng như sắp kiệt sức sau một chuyến bay dài? Nếu điều đó xảy ra, bạn nên bổ sung thêm các loại rau xanh, đặc biệt là loại rau yêu thích của chàng thủy thủ Popeye.



Rau chân vịt hay cải bó xôi là loại rau rất tốt cho mắt bởi chứng có chứa các chất carotenoids, lutein và zeaxanthin, giúp cho lòng trắng của mắt trở nên sáng hơn. Để đạt hiểu quả sử dụng tốt nhất, hãy ăn rau bina ít nhất 3 lần 1 tuần.

Quả việt quất



Để vẻ ngoài bảnh bao hơn, bạn nên bổ sung nhiểu vitamin C. Trong ổi có chưa lượng vitamin C nhiều hơn cam gấp 5 lần, không những thế hàm lượng chất chống ô-xyhóa cao trong quả ổi giúp da tránh khỏi những dấu hiệu lão hóa.



Do vậy nên ăn ổi 3 lần một tuần để giúp bạn có làn da khỏe đẹp hơn.

Quả bơ



Bơ có chứa hàm lượng cao vitamin E giúp da trở nên sáng, mịn, có tính đàn hồi, và giúp bảo vệ da khỏi các tia cực tím. Nếu da bạn đang bị xám lại, bơ là một lựa chọn sáng suốt. Tuy nhiên hãy ăn nó một lần một tuần vì bơ có hàm lượng chất béo cao, ngoài ra bạn có thể ăn cùng với sa-lát hoặc bánh san-which.

nguồnântrí

ăn ớttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttt tttttttttttttttttttttt

kaka.mấy thứ này cũng bổ cho con gái nữa...nên sẽ dụ anh em mua.hehe,em ăn ké!!!
Mà sao cái rau chân vịt nhìn giống rau mồng tơi quá hen?

Trứng thì để đắp mặt nè , bơ để măm sinh tố nè !
Nhưng vấn đề ở chỗ là mình không có anh trai , hjc không măm ké được òy ! ( phải tự mua thoy ) ^_*

Trích bởi meomuop_meomeomeo

ăn ớttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttt tttttttttttttttttttttt

oh !!!!!!!!!!!! ăn thịt mình à bác mèo ơi ác quá

con đi ngủ đúng giờ nè, nên chắc hôm nay bác duy đi ngủ sớm.
ăn cà rốt, rau xanh, hoa quả.....tớ nghĩ thế.kaka

hế hế..đừng quên thường xuyên tập thể dục nữa nhé.

Trích bởi Phượng_ớt

oh !!!!!!!!!!!! ăn thịt mình à bác mèo ơi ác quá

Món này bổ dương sinh tinh, trị bách bệnh, có công dụng chống lão hoá và khiến anh em con giai trẻ ra, bách niên giai lão!

Trích bởi meomuop_meomeomeo

Món này bổ dương sinh tinh, trị bách bệnh, có công dụng chống lão hoá và khiến anh em con giai trẻ ra, bách niên giai lão!

ko đúng ăn vào nhiều nóng lắm ! sao trẻ đc

đâu phải là ăn nhiều nhỉ? Cái gì thừa chả hại?