BÍ QUYẾT DẠY SỚM VÀO BUỔI SÁNG

oy .quá hay .nhưng trời lạnh thế này tập thể dục trên giường được không ?tôi thích sáng dậy được nghe nhạc ,và cách thở sâu cũng là một ý kiến hay.

Em chịu thôi... Em không bao giờ dậy sớm được cả và điều đó khiến buổi sáng của em rất vội. Nhưng em không tài nào sừa được dù đã cố... nhất là khi mùa đông lạnh ngủ ngon như thế này. Nói ra thì xấu hổ nhưng hi vọng mọi người đề xuất một vài cách thức dậy sớm "mạnh mẽ" hơn để em không ngủ quá giờ.
Sáng nào em cũng đặt khoảng hơn 10 cái báo thức, lại còn em gái em gọi nữa, nhưng 6h40 em mới nhấc mình được ra khỏi giường, đa phần là vì ngủ quên, ngủ cố hoặc là hoàn toàn không nghe được tiếng đồng hồ kêu^^! Nan giải quá phải không ạ???

Mình cũng không thuộc " tuýp người có khả năng tự nhiên bật dậy khỏi giường và cảm thấy đầy năng lượng " . Mình không thể tự dậy được trừ khi có báo thức ( rất bị động ) . Mà mình là người thích chủ động , có người bảo để chuông ngày nào cũng 1 giờ nhất định thì sau này theo quán tính mình sẽ tự dậy theo quán tính nhưng mãi đến bây giờ mình vẫn phải dựa vào báo thức mới dậy được . Giúp mình với hjc hjc ^_*

karin93
có lẽ bạn đã trai lỳ với những chiếc đồng hồ báo tức rồi hi hi
có lẽ bạn nên nhờ sự can thiệp của người thứ ba.mẹ,bà,anh,chị,bạn cùng phòng.sau rồi quen giấc mà.cố lên.

trada53t
thay vì tập thể dục trên giường bạn có thể dậy giúp mẹ di mua đồ ăn sáng cho cả gia đình và cố tình chọn một quán xa xa chút để đi bộ.vừa tập thể dục lại được mẹ khen.ok

girlvampire
cách bạn đang làm là đúng nhưng bạn chưa thực sự cố gắng khác phục
hì
trước khi đi ngủ bạn nên định giò cần phải dạy và nghĩ mấy lần đồng hồ sinh học của bạn sẽ tự ghi nhận và se là thói quen tốt cho bạn đấy vì cơ bản khi bạn ngủ não bạn vẫn hoạt động mà