Cách nào để giữ được bình tĩnh?

Anh còn nhớ như in lời dạy của cô giáo từ thủa cấp 2. Một cô giáo mà anh rất quí. Cô thường bảo "Đổ mồ hôi ngoài thao trường còn hơn đổ máu ngoài chiến trường".
Rèn luyện nhiều thì sẽ tự tin! Đó là câu trả lời của anh để karin tham khảo.
Đơn cử một ví dụ: Tại sao người nghệ sĩ xiếc có thể biểu diễn đi trên dây, trước hàng nghìn người xem mà vẫn tự tin và không bị ngã? Bởi thật ra người nghệ sĩ đó đã đổ quá nhiều mồ hôi và công sức tập luyện nhiều năm trước khi ra biểu diễn!