Làm sao để tăng cân?

Trích bởi anna

Mình thấy con trai thường rất khó tăng cân vì thói quen ăn uống k dc nghiêm chỉnh,ít ăn mà toàn ngủ.Trong khi ngủ sẽ diễn ra quá trình hoạt động trao đổi chất>> tiêu hao năng lượng>> ốm thêm.
Vì vậy mà muốn tăng cân thì cần ăn nhiều,tinh thần thoải mái là ok ngya.
Hya là ăn nhâu nhiều ấy (uống bia chứ k uống rượu nha) cũng tăng cân vùn vụt.Ví dụ: ở ủy ban phường mình có một anh làm bên pháp vụ,trước đây ốm tong ốm teo,nhưng bây giờ thì béo lên trông thấy luôn,một phần là do hay đi nhậu nhẹt và chắc cũng là do "ăn" nhiều quá í mà.

Ý kiến này ... gần đúng với ônh anh sếp của mình
Thấy mấy chị chỗ làm bảo ông anh sếp mình ngày xưa cũng gầy lắm nhưng bây giờ thì béo lên nhờ uống bia và ít ngủ
Cám ơn ý kiến nhá.
Liệu mình có nên nhậu nhẹt bia rượu tẹt ga không nhỉ?