Học người Nhật cách sống khoẻ

10 bài học sức khoẻ của người Nhật

1. Bớt ăn thịt, ăn nhiều rau
2. Bớt ăn mặn, ăn nhiều chất chua
3. Bớt ăn đường, ăn nhiều hoa quả
4. Bớt ăn chất bột, uống nhiều sữa
5. Bớt mặc nhiều quần áo, tắm nhiều lần
6. Bớt đi xe, năng đi bộ
7. Bớt phiền muộn, ngủ nhiều hơn
8. Bớt nóng giận, cười nhiều hơn
9. Bớt nói, làm nhiều hơn
10. Bớt ham muốn, chia sẻ nhiều hơn

Mọi người thấy thế nào? Có vẻ đơn giản, khoa học mà cũng dễ thực hiện đấy chứ! Có điều là người Nhật họ kỷ luật và làm tốt lý thuyết hơn mình. Phải không bác Thắng nhỉ?