làm sao để ngủ được _ giúp mình nhé

Thật ra ngủ không được là do trong đầu bạn còn lo lắng lo nghĩ 1 vấn đề nào đó.Không thể làm cho đầu óc thư giản chìm vào giấc ngủ được.Nếu cứ tiếp tục như vậy sẽ làm bị sì trét, thậm chí giảm trí nhớ.Nên khi cón vấn đề gì đó nghĩ mãi không xong thì hãy tự nhủ là:"thôi đi ngủ mai nghĩ tiếp" hoặc làm hoàn tất vấn đề đó luôn để không phải suy nghĩ nữa.Thường thì mình chọn cách 2.

Cách đặc biệt:Nếu vẫn không ngủ được thì móc đt lên gọi cho duy.Duy sẽ tâm sự về khuya cùng ^^