cách làm giảm căng thẳng

làm thế nào để giảm stress ???có lẽ đây là tình trạng chung của xã hội bây giờ ?
đây là chia sẽ của tôi:
Duy trì sức khỏe tốt, biết chấp nhận tất cả những gì mình có; Duy trì các mối quan hệ bạn bè thân thiết; Sáng tạo trong công việc, tránh nhàm chán và áp lực. Khi gặp các vấn đề khó khăn cần sử dụng các phương pháp phân tích với những vấn đề có liên quan đến stress. Nên tập thể dục thường xuyên, ghi nhật ký để giải tỏa căng thẳng cá nhân.
và có một điều tôi hay làm là dùng xe đạp đi dạo phố bạn sẽ thấy thoải mái hơn?
hãy tìm mỗi ngày là một niềm vui ?tiếng cười là thang thuốc bổ giúp bạn phấn chấn tinh thần