5 việc không nên làm khi đi ngủ

Nếu bạn là phụ nữ, đừng quên chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe mọi lúc, mọi nơi. Ngoài vô số những lưu ý ban ngày, ngay cả ban đêm khi đã lên giường ngủ, bạn cũng cần tránh những việc làm gây hại dưới đây:

Dùng gối cao. Ở một mức độ nào đó, việc phụ nữ ngủ không dùng gối sẽ giảm nguy cơ xuất hiện vết nhăn hoặc rạn trên da. Mặt khác, ngủ kê cao gối sẽ khiến xương và khớp cổ dễ bị tổn thương, lượng máu lên não ít hơn gây đau đầu cho một số người.

Buộc tóc. Việc buộc mái tóc dài khi đi ngủ không chỉ tạo thành nếp khó coi mà còn gây bất lợi cho quá trình lưu thông máu ở đầu, ảnh hưởng đến độ sâu của giấc ngủ và cả chất lượng của da. Thêm vào đó, tóc sẽ rụng nhiều hơn khi bị giằng co với sợi dây buộc thít khi bạn ngủ.

Đi tất. Bạn tưởng trong những ngày lạnh giá, để nguyên tất đi ngủ sẽ giúp đôi chân và cơ thể ấm hơn, nhưng thực tế hoàn toàn trái ngược. Chân không sẽ được làm ấm nhanh hơn trong chăn, mặt khác khi đi tất chân không thoát được mồ hôi có thể gây thấp khớp.

Để nguyên khuôn mặt trang điểm. Trước khi lên giường bạn hãy luôn đảm bảo da mặt đã được làm sạch hoàn toàn. Tất cả các loại hóa mỹ phẩm dù chất lượng tốt đến đâu cũng gây hại da ở mức độ nhất định, nếu thời gian lưu chúng lại trên da quá lâu, nhất là vào ban đêm khi da cần thoáng khí để "thở", chắc chắn sẽ đem lại những tác hại bạn có thể thấy ngay sau một thời gian ngắn.

Trùm chăn kín đầu. Khi chăn trùm kín đầu, không gian trở nên chật hẹp và lượng dưỡng khí dành cho bạn sẽ ít đi. Bởi vậy, ngủ suốt đêm với chăn trùm kín không chỉ khiến bạn mệt mỏi khi thức dậy sáng hôm sau mà còn khiến da xấu đi vì sự trao đổi chất bị hạn chế.

Theo An ninh thủ đô

Vậy bài viết nay là cho các bạn phụ nữ thôi sao T_T

@ ai bảo vậy? cho tất cả mọi người mà! con trai thì không cần đẹp và sức khỏe hay sao?

Mùa đông lạnh, mình vẫn hay đi tất. Phải sửa thôi, hy vọng là những thông tin về sức khỏe này chính xác!

Bổ sung: Không nên uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ (trừ khi thời tiết quá oi bức,thiếu nước) bằng không thì có thể bạn sẽ phải tỉnh dậy lúc nửa đêm để "giải quyết nhu cầu sinh lý" ... khi đó giấc ngủ của bạn sẽ bị gián đoạn!

Mùa đông chân mình rất lạnh,nếu ko đeo tất thì sẽ ko ngủ nổi! đeo vào mình thấy ấm và ngủ ngon hơn! chả thấy có hại gì cả.
Còn việc đắp kín đầu khi ngủ thì đúng là ko tốt vì hơi thở trong chăn nhiều vi khuẩn nhưng nếu nói là ngủ dậy mệt mỏi thì mình ko thấy thế