Kiếm Trong Diễn Ðàn Show Threads  Show Posts
Trang Chủ

Go Back   RA LÀ VẬY ^_^ KNOW HOW! > Trải nghiệm: được và mất! > Sức khoẻ và thành công

Sức khoẻ và thành công Sự thông minh thể hiện một phần lớn ở cách chăm sóc sức khoẻ của mỗi người.

5 cách "phù phép" cho cơ thể!

Sức khoẻ và thành công


Trả lời
 
Ðiều Chỉnh Kiếm Trong Bài Xếp Bài
Old 01-31-2010, 11:58 PM   #1
RRRRRRR
# Some where in time #
 
RRRRRRR's Avatar
 
Tham gia: May 2010
Đến từ: Some where in time
Bài gửi: 1,466
Default 5 cách "phù phép" cho cơ thể!

Nếu biết cách khai thác những khả năng của cơ thể, bạn có thể giảm cảm giác đau nhói khi tiêm, tống cổ chứng ợ nóng khi chúng xuất hiện, kiềm chế những giọt nước mắt không đúng lúc...

1. Giảm đau nhói khi tiêm
Để giảm bớt cảm giác đau nhói khi tiêm, bạn hãy tạo áp lực xung quanh chỗ bị tiêm: dùng ngón tay trỏ và ngón cái ấn xuống hai bên vị trí tiêm vài giây ngay khi tiêm xong. Chiêu này sẽ giúp bạn đánh lừa hệ thần kinh, khiến cho da thay vì cảm nhận sự đau đớn do bị tiêm, sẽ cảm nhận sự ấn xuống của ngón tay.

2. Loại bỏ tiếng nấc
Hãy hít thở sâu nhất có thể và giữ hơi thở đó trong 10 giây. Sau đó, không những không thở ra mà bạn còn cần hít thở thêm lần nữa và giữ hơi thở đó thêm 5 giây. Cũng vẫn không thở ra, bạn hít vào càng nhiều khí càng tốt, giữ hơi thở đó thêm hai giây và rồi thở ra. Sau đó, bạn thở bình thường. Kỹ thuật này giúp cố định cơ hoành (cơ nằm ở cuống phổi), ngăn chặn sự co thắt.

3. Hết chóng mặt, choáng váng
Bắt chéo chân, ép chặt đùi và hóp bụng. Khi huyết áp giảm, bạn sẽ cảm thấy chóng mặt. Bằng cách căng cơ, bạn sẽ giữ cho huyết áp tăng và chuyển hướng lưu thông của máu trở lại tim và não.

4. Hết ợ nóng
Hãy nằm ngủ nghiêng bên trái. Điều này giúp bảo vệ đường cong tự nhiên của thực quản, nhờ đó giữ axit trong dạ dày không bị trào lên. Khi bạn ngủ nằm ngửa hoặc nghiêng bên phải, trọng lực sẽ “vuốt thẳng” đường cong đó.

5. Kiềm chế nước mắt
Nếu bạn bật khóc vào thời điểm lẽ ra không nên khóc, chỉ cần khạc trong cổ họng và rồi nuốt. Việc này có hai tác dụng: Tạo ra rào chắn bên trong các bộ phận của hốc mũi và thanh quản, kiểm soát việc bạn khóc. Trong quá trình bạn nuốt, lưỡi bạn được đưa lên phía vòm họng, khiến bạn không thể khóc.

---
Một vài kinh nghiệm lượm lặt khá thú vị chia sẻ cùng cả nhà! Mình đã kiểm chứng 3/5 cách trên và thấy nó khá hiệu quả.

Những bài viết ngẫu nhiên trong Box:


Signature
Live to Fight!
RRRRRRR is offline   Trả Lời Với Trích Dẫn
Old 02-01-2010, 09:05 AM   #2
anna
Accountant
 
anna's Avatar
 
Tham gia: May 2010
Bài gửi: 1,618
Default

Trong mấy cái này thì em có kiểm chứng cái loại bỏ tiếng nấc rùi,lúc mà làm cái phương pháp này thì e chỉ nghĩ là có một cái gì đó chặn ở cổ,nên lấy hơi mạnh hít vào để đẩy nó xuống thui,bi giờ mới biết là giúp cố định cơ hoành (cơ nằm ở cuống phổi), ngăn chặn sự co thắt.Mà cái này k thể áp dụng trong khi đạp xe đạp đường xa dc,vì k đủ hơi để mà hít,hơn nữa đi xa thì hay đeo khẩu trang,hít hết hơi rùi có mà lăn xuống đường "ngủ" luôn.^^
Còn cái giảm đau khi tiêm thì các cô y tá cũng thường làm thì fai?


Signature Hãy sống cho đến chết...
Đừng chết khi còn đang sống...

anna is offline   Trả Lời Với Trích Dẫn
Old 02-01-2010, 09:39 AM   #3
Mẹ BIN
Active Member
 
Mẹ BIN's Avatar
 
Tham gia: May 2010
Bài gửi: 175
Default

@3.Khi bị giảm huyết áp thì mệt lắm,chân tay không nhấc nổi nữa,không biết có làm được theo phương pháp này không.
Trên thị trường cũng có một số loại thuốc làm tăng huyết áp nhưng nó chỉ có tác dụng tăng huyết áp trong một vài giờ, còn không cải thiện đáng kể được tình hình. Việc uống loại thuốc nào còn tuỳ thuộc vào thể trạng, bệnh lý của từng người, cũng như người bệnh có mắc các bệnh mãn tính gì khác… Do vậy, không nên tự ý dùng thuốc mà phải có sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.
Khi huyết áp hạ nên uống 1 cốc nước ấm pha mật ong,ngậm kẹo gừng.
Người bị huyết áp thấp nên có chế độ ăn uống,nghỉ ngơi hợp lý,đặc biệt không nên bỏ bữa,lúc nào cũng để vài cái kẹo gừng trong túi.
Mẹ BIN is offline   Trả Lời Với Trích Dẫn
Old 02-02-2010, 05:25 PM   #4
RRRRRRR
# Some where in time #
 
RRRRRRR's Avatar
 
Tham gia: May 2010
Đến từ: Some where in time
Bài gửi: 1,466
Default

Cái "kẹo gừng" thì chính xác rồi đấy. ^^
Chị có biết nguyên nhân gì dẫn đến tụt huyết áp không ạ? Tuổi sinh viên như em mà cũng bị tụt huyết áp thì có nghiêm trọng lắm không nhỉ?


Signature
Live to Fight!
RRRRRRR is offline   Trả Lời Với Trích Dẫn
Old 02-02-2010, 05:35 PM   #5
hanjaesuk
Active Member
 
hanjaesuk's Avatar
 
Tham gia: May 2010
Bài gửi: 40
Default

Theo mình, muốn giảm đau khi tiêm thì nên nghĩ đến một chuyện khác thật thú vị ( di chơi với ny chẳng hạn , nếu véo mạnh vào phần da khác gần chỗ tiêm thì không ổn cho lắm. Gỉa sử bạn đang tiêm bắp mà véo gần chỗ tiêm sẽ làm co cơ, đâu hơn đấy :D
Ngoài cách trị nấc khá hiệu quả của bạn thì mình có một mẹo nhỏ nữa là uống 1 ngụm nước to và nuốt làm 7 làn. hjhj. Mình hay bị, đã làm nhiều và rất hiệu quả :D
==> Kìm nén nước mắt làm gì hả bạn, không biết thầy dạy Lý của mình nghe ngóng ở đâu mà nói là " con gái khóc nhiều nên sống lâu đấy " - khôn thật
hanjaesuk is offline   Trả Lời Với Trích Dẫn
Old 02-02-2010, 05:47 PM   #6
RRRRRRR
# Some where in time #
 
RRRRRRR's Avatar
 
Tham gia: May 2010
Đến từ: Some where in time
Bài gửi: 1,466
Default

^^ Cách giảm đau khi tiêm là đúng rồi chứ bạn! Không phải "véo" như bạn nói mà là dùng 2 ngón tay (ngón nào cũng đc, nhưng 2 ngón trỏ và cái có lẽ là khỏe nhất) ấn vào sát 2 bên chỗ tiêm, kéo căng da ra sẽ đỡ đau hơn đấy!

He he, mình là con giai, phải học những bài học dũng cảm, không nước mắt nhiều là đúng thôi!

hanjaesuk là con gái à? ^^


Signature
Live to Fight!
RRRRRRR is offline   Trả Lời Với Trích Dẫn
Old 02-04-2010, 07:05 PM   #7
bichhieu
 
bichhieu's Avatar
 
Tham gia: May 2010
Bài gửi: 602
Default

ây da, mấy kinh nghiệm này em cũng hay được chỉ làm nhưng làm vẫn k thấy giảm:
1) giảm đau nhói khi tiêm
Từ khi lớn em ít khi bị tiêm lắm, chỉ có một lần đi hiến máu. Sau khi cô y tá lấy cái kim tiêm bự như cái kim chích heo ra, cô có day vào nốt chích ấy. huhuhu, mà em có thấy hết đau đâu, ngược lại còn đau hơn ấy chứ: đau = đau do kim tiêm + đau do bị ngón tay ấn.

2) chữa nức cục: Buổi sáng em thường hay bị nức cục cứ như trẻ con ấy, mà khi khóc thì còn tệ hơn, bực mình lắm. Có hôm cũng được chỉ là nín thở. hichic, em nín thở muốn tắt thở lun, thế mà khi thở lại bình thường chưa đầy 5P lại tiếp tục nức tiếp. botay lun.


Signature Sài gòn chưa xa đã nhớ
Đường vui đôi chân sớm trưa
Tình yêu chưa xa đã nhớ
Lời yêu tan trong tiếng mưa
bichhieu is offline   Trả Lời Với Trích Dẫn
Old 02-04-2010, 07:18 PM   #8
hanjaesuk
Active Member
 
hanjaesuk's Avatar
 
Tham gia: May 2010
Bài gửi: 40
Default

. hjx, cho em xin ít hoocmon để thành con gái nào :X:X
hanjaesuk is offline   Trả Lời Với Trích Dẫn
Old 02-04-2010, 09:38 PM   #9
RRRRRRR
# Some where in time #
 
RRRRRRR's Avatar
 
Tham gia: May 2010
Đến từ: Some where in time
Bài gửi: 1,466
Default

Nếu giờ cho hanjaesuk thêm ít hoocmon girl nữa là thành pede luôn ấy chứ con gái sao được! ^^


Signature
Live to Fight!
RRRRRRR is offline   Trả Lời Với Trích Dẫn
Old 02-05-2010, 08:50 PM   #10
anna
Accountant
 
anna's Avatar
 
Tham gia: May 2010
Bài gửi: 1,618
Default

Tại sao con trai luôn gắn với số 7,còn con gái gắn với số 9 nhỉ?Chuông tử cũng vậy:đàn ông chuông 7 tiếng,phụ nữ chuông 9 tiếng.???


Signature Hãy sống cho đến chết...
Đừng chết khi còn đang sống...

anna is offline   Trả Lời Với Trích Dẫn
Trả lời

Bookmarks


Ðang đọc: 1 (0 thành viên và 1 khách)
 
Ðiều Chỉnh Kiếm Trong Bài
Kiếm Trong Bài:

Kiếm Chi Tiết
Xếp Bài

Quyền Sử Dụng
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Mở
Smilies đang Mở
[IMG] đang Mở
HTML đang Tắt


Similar Threads
Ðề tài Người Gởi Chuyên mục Trả lời Bài mới gửi
Cách nuôi dạy trẻ nên người luomlat_goo Quê hương - Gia đình 3 09-11-2012 09:06 PM
7 cách đơn giản để nhận biết tiền thật và tiền giả luomlat_goo Đi một ngày đàng 0 06-18-2012 06:30 PM
Chia sẻ kinh nghiệm về cách chào hỏi, giao tế cuti2010 Kỹ năng mềm 6 04-26-2011 10:29 PM
10 cách để gặp ma... TimeLine Giao lưu - Tán gẫu 10 09-17-2010 07:43 AM

Powered by:MTG

E-mail: admin@muathoigian.vn



ChipLove's Family