5 "ma thuật" trong cơ thể mà bạn không biết

Nếu biết cách khai thác những khả năng của cơ thể, bạn có thể giảm bớt cảm giác đau nhói khi tiêm, tổng cổ chứng ợ nóng khi chúng xuất hiện, kiềm chế những giọt nước mắt không đúng lúc...

Giảm bớt cảm giác đau nhói khi tiêm
Để giảm bớt cảm giác đau nhói khi tiêm, bạn hãy tạo áp lực xung quanh chỗ bị tiêm: dùng ngón tay trỏ và ngón cái ấn xuống hai bên vị trí tiêm vài giây ngay khi tiêm xong. Chiêu này sẽ giúp bạn đánh lừa hệ thần kinh, khiến cho da, thay vì cảm nhận sự đau đớn do bị tiêm, sẽ cảm nhận sự ấn xuống của ngón tay!



Loại bỏ tiếng nấc
Hãy hít thở sâu nhất có thể và giữ hơi thở đó trong 10 giây. Sau đó, không những không thở ra mà còn bạn cần hít thở thêm lần nữa và giữ hơi thở đó thêm 5 giây. Cuối cùng, cũng vẫn không thở ra, bạn hít vào càng nhiều khí càng tốt, giữ hơi thở đó thêm 2 giây và rồi thở ra. Sau đó, bạn thở bình thường. Kỹ thuật này giúp cố định cơ hoành (cơ nằm ở cuống phổi), ngăn chặn sự co thắt.
Không còn cảm giác chóng mặt, choáng váng
Bắt chéo chân, ép chặt đùi và hóp bụng. Khi huyết áp giảm, bạn sẽ cảm thấy chóng mặt. Bằng cách căng cơ, bạn sẽ giữ cho huyết áp tăng và chuyển hướng lưu thông của máu trở lại tim và não.



Tổng cổ chứng ợ nóng
Hãy nằm ngủ nghiêng bên trái. Điều này giúp bảo vệ đường cong tự nhiên của thực quản, nhờ đó giữ axit trong dạ dày không bị trào lên. (Khi bạn ngủ nằm ngửa hoặc nghiêng bên phải, trọng lực sẽ “vuốt thẳng” đường cong đó).



Kiềm chế nước mắt
Nếu bạn bật khóc vào thời điểm lẽ ra không nên khóc, chỉ cần khạc cổ họng và rồi nuốt Việc này có hai tác dụng: Nó sẽ tạo ra rào chắn bên trong các bộ phận của hốc mũi và thanh quản mà kiểm soát việc bạn khóc và trong quá trình bạn nuốt, nó sẽ đưa lưỡi bạn lên phía vòm họng, khiến bạn không thể khóc.

theo afamily