Các mẹo hay cho phái đẹp ...

7 loại quả giúp bạn giảm cân ...

Ngoài chế độ ăn uống và luyện tập thể dục thể thao khoa học, trong thực đơn của những nhân muốn giảm cân nên có thêm những loại trái cây sau để giúp mục tiêu của bạn thành công
Dưa chuột

Loại trái cây thuộc họ nhà bầu bí này có chứa rất ít đường, vị thanh mát, nhiều acid amin, vitamin C, dầu dễ bay hơi. Ðầu quả dưa chuột có chứa thành phần chất đắng, A, B, C, D, caroten C có tác dụng kháng khối u, và ăn nhiều dưa chuột có thể giúp giảm béo.

Ngoài ra, dưa chuột giúp giải tỏa cơn khát nhanh chóng, giúp giảm đau họng, mắt mờ do hỏa bốc, bỏng nước. Bạn có thể ăn dưa chuột sống hoặc chín đều được

Củ đậu

Củ đậu có chứa tinh bột 2,4%, 4,51% đường glucoza, 86-90% nước và một ít protein (1,46%) nhưng không có các chất béo vì thế giúp giảm cân hữu hiệu. Nó là món ăn dân dã của các gia đình.

Ăn củ đậu với muối ớt được nhiều teen rất ưa thích. Chưa kể, mama của bạn còn có thế rất dễ đưa củ đậu vào thực đơn nấu ăn hang ngày với cách chế biến củ đậu thành những món xào hay súp nữa.

1/2 quả bưởi mỗi ngày, cùng với chế độ ăn khoa học có thể giúp bạn giảm cân. Bưởi cũng chứa Flavonoid - chất chống ôxy hoá tự nhiên giúp làm giảm nguy cơ ung thư ở những người hút thuốc nhờ tác dụng khống chế hoạt động của chất sinh ung thư trong khói thuốc.

Bạn có thể măm những trái bưởi tươi hằng ngày trước bữa ăn. Hoặc nếu yêu thích uống nước bưởi, bạn có thể làm nước ép bưởi hoặc các món ăn có chiết xuất từ bưởi

Thanh long

Với lượng đường thấp, chứa nhiều chất xơ và nước nên thanh long cũng được liệt vào danh sách có lợi cho những nhân muốn giảm béo.

Ngoài ra, thanh long có nhiều vitamin C giúp làm trắng da, giảm lượng đường trong máu.

Củ ấu

Với tác dụng lợi tiểu và giàu chất xơ nên khi măm củ ấu bạn sẽ cảm thấy bụng no rất lâu vì thế sẽ hạn chế ăn vặt và làm giảm quá trình tích mỡ. Đây là thực phẩm lý tưởng giúp các nhân giảm béo nhanh. Hơn nữa trong củ ấu có rất nhiều vitamin C, B1, B2… giúp bạn đẹp da.

Táo ta

Táo có chứa pectin - một chất có khả năng làm giảm cơn đói nhanh và giúp ổn định lượng glyxemin, loại bỏ lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Để giảm cân cao nhất, bạn nên ăn táo cả vỏ vì vỏ táo chứa nhiều chất xơ nhất.


Táo ta

Táo có chứa pectin - một chất có khả năng làm giảm cơn đói nhanh và giúp ổn định lượng glyxemin, loại bỏ lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Để giảm cân cao nhất, bạn nên ăn táo cả vỏ vì vỏ táo chứa nhiều chất xơ nhất.
Măm táo có nghĩa là bạn đang cung cấp một lượng vitamin C làm tăng sức bền thành mạch máu và sức đề kháng của cơ thể bạn nữa

Lê

Ăn 03 quả lê mỗi ngày sẽ giúp tiêu hao nhiều trọng lượng cơ thể hơn hẳn những người không ăn lê mà muốn giảm cân. Đây là một loại quả giàu chất xơ khiến bạn sẽ cảm thấy no rất lâu và sẽ không muốn ăn quá nhiều nữa.

Bí kíp trị mụn từ hoa quả

1. Chuối tiêu: Nghiền một quả chuối tiêu với 5 thìa mật ong. Đắp lên vùng da bị mụn. Để khoảng 10 phút rồi rửa sạch với nước lạnh

2. Dưa chuột: đầu tiên ép dưa chuột lấy nước. Sau đó pha thêm 1 thìa kem tươi hoặc 2 thìa sữa tươi cùng với 1 lòng đỏ trứng gà. Đánh đều dung dịch sau đó dùng cọ quét lên mặt. Để khoảng 15’ rồi rửa sạch bằng nước ấm.




Ngoài ra, teens còn có thể áp dụng cách này nữa nè. Cắt lát dưa chuột ngâm vào một bát sữa tươi. Ngâm trong khoảng 5 phút. Sau đó vớt dưa chuột ra và đắp lên trên mặt. Để trong khoảng 10 phút rồi bạn rửa mặt lại với nước ấm.




Dưa chuột ngoài tác dụng làm mịn da mặt, còn giúp giảm bớt chất nhờn. Sữa tươi có tác dụng làm trắng da, giảm mọc mụn, giúp làn da tươi sáng, mịn màng.


3. Hoa violet: Cho 30g cánh hoa violet vào nước 1 lít đun trong vòng 10 phút. Sau khi nước sôi, bạn dùng 1 nửa để làm nước uống. Một phần cô đặc lại dùng để bôi lên mặt hàng ngày.

4. Đu đủ xanh: Lấy một miếng đu đủ xanh (cả vỏ và hạt non) xay nát, đắp lên vùng da bị mụn

5. Cà rốt và sữa chua: Xay nhuyễn cà rốt rồi trộn đều với sữa chua (thành hỗn hợp sền sệt). Xoa lên mặt để khoảng 20 phút rồi rửa sạch. Bạn biết không sữa chua không chỉ giúp dưỡng da mà còn rất tốt trong việc trị mụn đấy!




6. Cà chua: Cắt quả cà chua thành những lát tròn, mỏng. Đặt những lát cà chua lên khắp mặt, đặc biệt ở những nơi nổi nhiều mụn. Giữ trong vòng 15 phút. Sau đó, lột bỏ cà chua trên mặt, rửa mặt bằng nước sạch rồi lau khô.




7. Lô hội: teens đã biết rất nhiều tác dụng cả lá lô hội rồi phải không: làm mát, giảm mụn sưng tấy, giúp da mịn và trắng hơn. Bạn có thể lấy chất dịch nhờt bên trong lá lô hội bôi thoa trức tiếp lên mặt. Ngoài ra còn có thể lấy nước vo gạo hòa cùng chất nhớt bên trong lá lô hội. Thoa lên mặt vào buổi tối trước khi đi ngủ, sáng hôm sau thì teens nhớ rửa mặt sạch bằng nước ấm. Teens nhà mình cũng cần lưu ý là chỉ lấy phần nước gạo đã để lắng xuống, không có cặn và nhớ bỏ phần nước trong ở bên trên nhé!

“Hô biến” mụn đầu đen cùng mụn cám


1. Chanh: Bạn vắt chanh lấy nước cốt. Dùng nước chanh bôi lên chỗ mụn trước khi đi ngủ. Sáng ngủ dậy rửa sạch mặt với nước lạnh. Teens nhớ kiên trì bôi nước chanh lên vùng bị mụn cho đến khi hết hẳn.


2. Ngô: Hai nguyên liệu cần chuẩn bị là: bột ngô và lòng trắng trứng gà. Bạn trộn đều bột ngô và lòng trắng trứng rồi sau đó đắp lên những vùng da bị mụn. Để khoảng 5-10’ sau đó rửa sạch mặt.

Chăm sóc da

Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể bạn, nó giúp bảo vệ tất cả các cơ quan quan trọng bên trong cơ thể và giữ cho chúng khỏi bị nhiễm trùng. Nó cũng là cơ quan quan trọng nhất trong việc xác định vẻ đẹp của một cô nàng.

- Uống 8-10 ly nước/ngày để giữ ẩm cho làn da

- Ăn nhiều thức phẩm bổ dưỡng, cân bằng để cung cấp đủ các vitamin như vitamin A và C.

- Uống nước pha với mật ong để giữ cho da sáng bóng và mịn.

- Xoa bóp da với sữa hoặc nghệ giúp giữ cho làn da ẩm và mịn màng