6 loại thức ăn làm đẹp

- Công cuộc làm đẹp không phải bao giờ cũng kham khổ. Cũng như những thức ăn giúp bạn đẹp không phải bao giờ cũng khó ăn. Thậm chí, có rất nhiều thức ăn tốt cho sắc đẹp lại rất ngon.

1. Tôm hùm
Chuyên gia dinh dưỡng tại thành phố New York, ông Keri Glassman cho hay: “Ngoài việc cung cấp một hàm lượng chất protein ít béo và vô hại, vỏ của tôm còn chứa hàm lượng cao chất kẽm, đây là loại khoáng chất có thể ngăn ngừa mụn trứng cá và tăng khả năng miễn dịch của bạn. Vỏ tôm cũng có chứa axit pantothenic, vitamin B giúp tóc óng mượt hơn”.

Các thức ăn có tác dụng tương tự là sò, trai, và hến.

2. Dâu tây

Loại trái cây này chứa rất nhiều vitamin C, một loại chất chống oxi hóa, kích thích và thúc đẩy quá trình sản xuất chất collangen, giảm tác dụng ko tốt của các gốc tự do - những phân tử gây hại cho da ở tuổi mới lớn. Dâu tây cũng chứa axit malic, một nguyên tố tự nhiên có thể ngăn ngừa sự đổi màu của răng.

3. Khoai lang
Khoai tây chứa nhiều chất xơ, những phần màu cam đặc biệt chứa nhiều vitamin A, chất chống oxi hóa giữ cho làn da tươi tắn, mịn màng và sáng sủa.

4. Thịt cá hồi nguyên chất

Được đánh giá là một trong những nguồn cung cấp dồi dào axit béo omega tác dụng làm đẹp da, thịt cá hồi còn có công hiệu giảm viêm tốt hơn hầu hết các thực phẩm khác. “Nó tăng độ tươi sáng, làm giảm nếp nhăn và sự phù nề của da”, Nicholas Pericone - bác sĩ da liễu của Conneticut nói.

5. Cải xoăn

Với màu xanh đậm đặc trưng, lá rau cải cung cấp nhiều chất xơ (cho làn da tươi sáng) và rất nhiều vitamin A,C (lấy đi sự sạm da và các nếp nhăn). Cải xoăn cũng có chứa Lutêin, chất dinh dưỡng làm cho tròng mắt nhìn trong hơn.

6. Atisô

Cây Atisô chứa rất nhiều chất xơ - một cây Atisô cung cấp 25% lượng chất xơ cho một người lớn mỗi ngày. Atisô cũng giúp giải độc tốt, lợi tiểu, đào thải những chất không cần thiết của cơ thể ra ngoài. Atisô làm sạch da và giúp da bạn sáng hơn, atisô còn chứa nhiều Vitamin P - một trong những vitamin giúp chống lão hóa.

ĐÀO THẢO (Theo IS)

Chẹp chẹp, toàn món "sơn hào hải vị" chẳng mấy khi được ăn, món nào tớ cũng khoái, trừ khoai lang (vì ăn riết đến phát ngán) còn món cải xoăn là cải ji thế nhỉ? Nghe là lạ ...

Mời ai chớ mời S thì S chạy dài xa cả mét (_ _!) Nhìn thấy củ khoai là ớn (trừ khoai Đà Lạt ..hé hé, còn những loại khoái khách thì nhất quyết từ chối)

Vì ngày xưa, có đợt mổi khi đi chợ về là mẹ S ôm 1 đống khoai lang về, bảo là rẻ, bảo là dễ ăn rồi lại dễ đi tiêu ... chả biết sao chứ S thấy ăn khoai lang riết nóng ruột ghê. Tình trạng đó kéo dài hàng tháng trời, giờ nhìn thấy củ khoai như nhìn tình địch ^_^

Hôm nào trời lạnh,buổi sáng đứa nào mà mời 1 củ khoai lang nóng hổi thì...còn gì bằng :D

ngoài khoai lang ra thì mấy món này không phải là ít tiền đâu.sinh viên tụi mình chịu thôi.

Trong mấy 6 loại kể trên thì mới dc thử qua khoai lang và dâu tây thui(2 món khoái khẩu),còn mấy đặ sản kia thì k bik khi nào mới có cơ hội thử qua.
Mà hok bik cải xoăn là cải gì nhỉ????