View Single Post
Old 03-23-2012, 11:22 PM   #1
luomlat_goo
 
luomlat_goo's Avatar
 
Tham gia: May 2010
Bài gửi: 407
Default Làm thế nào để giảm cân

1. Ăn ít cơm đi, ăn nhiều thịt nạc, rau xanh và hoa quả
2. Tránh ăn thịt động vật có màu đỏ (thịt lợn, thịt bò ...), nên ăn cá và các loại thịt có màu trắng (gia cầm)
3. Ăn 1 hũ yayyourt (sữa chua) mỗi ngày để kích thích tiêu hóa
4. Tránh lười vận động, ngồi quá nhiều (bệnh văn phòng).
5. Làm gì cũng được miễn là sảng khoái, toát mồ hôi và đều đặn
luomlat_goo is offline   Trả Lời Với Trích Dẫn