mùa thi nên ăn hoa quả
Mùa thi thường nóng nực, nhồi vào đầu nhiều thứ nên dễ mệt mỏi, căng thẳng...Kinh nghiệm cho thấy, ăn các món có chất như thịt, cá, trứng, sữa, đậu, các loại rau mát như rau ngót, cải, mồng tơi, rau khoai, các loại canh chua...
Nhưng cần đặc biệt chú ý là ăn nhiều hoa quả. Nguồn vitamin C dồi dào từ hoa quả giúp cơ thể có sức đề kháng tốt, ít ốm đau, đầu óc minh mẫn, học hành tập trung!
Chúc các bạn tự tin bước vào phòng thi!
|