Diễn đàn mình cũng đã có vài bài nói về lợi ích của giấc ngủ trưa.
Đúng là chỉ nên ngủ một ít thôi, tầm từ 30p - 1h là vừa đủ. Sinh viên nhà mình có thói quen, không ngủ thì thôi, đã ngủ là tít mít đến tận 3,4h chiều. ^^
Có cách nào khắc phục không nhỉ?
|