Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/muathoig/public_html/diendan/printthread.php on line 119
RA LÀ VẬY ^_^ KNOW HOW! - Làm thế nào để giảm cân
RA LÀ VẬY ^_^ KNOW HOW!

RA LÀ VẬY ^_^ KNOW HOW! (http://muathoigian.vn/diendan/index.php)
-   Sức khoẻ và thành công (http://muathoigian.vn/diendan/forumdisplay.php?f=35)
-   -   Làm thế nào để giảm cân (http://muathoigian.vn/diendan/showthread.php?t=26611)

luomlat_goo 03-23-2012 11:22 PM

Làm thế nào để giảm cân
 
1. Ăn ít cơm đi, ăn nhiều thịt nạc, rau xanh và hoa quả
2. Tránh ăn thịt động vật có màu đỏ (thịt lợn, thịt bò ...), nên ăn cá và các loại thịt có màu trắng (gia cầm)
3. Ăn 1 hũ yayyourt (sữa chua) mỗi ngày để kích thích tiêu hóa
4. Tránh lười vận động, ngồi quá nhiều (bệnh văn phòng).
5. Làm gì cũng được miễn là sảng khoái, toát mồ hôi và đều đặn


Múi giờ GMT. Hiện tại là 04:59 AM