Dành cho những ai bị cận thị đây!

[dohuong]

(Dân trí) - Các chuyên gia người Mỹ đã đưa ra 4 nguyên tắc giúp mắt luôn tinh nhanh, cho dù bạn phải tập trung nhìn lâu trong một thời gian.Các chuyên gia cho rằng, trước hết cần cân bằng thực đơn ăn uống với loại thực phẩm là cà rốt. Ngoài ra, nên ăn 3-4 miếng cam trong 1 ngày.
Thứ hai, nên chú ý các bài tập dành cho mắt. Bài tập đơn giản nhất là nhìn ra xa, sau đó đảo mắt nhìn về đồ vật ở gần.
5 phút cho mắt nghỉ ngơi là nguyên tắc thứ 3. Nếu bạn không để cho mắt nghỉ ngơi sẽ khiến mắt nhanh bị mệt mỏi.
Cuối cùng là một giấc ngủ ngon. Nếu bạn không thực hiện tốt điều này, thì không chỉ gây ảnh hưởng xấu đến hệ miễn dịch, mà còn không có lợi cho mắt nữa.

[anna]

Hic,mắt mình ngày càng yếu.Hi hi,ngày xưa mà biết thế này thì ngồi học trong lớp cứ nhìn vào xa xăm thì giờ đâu có bị cận...!!!^_^

[meomuop_meomeomeo]

Giờ tớ vẫn chưa ngủ.Thảo nào mắt toét rồi.Nhưng tớ sẽ tập 1 bài tập trong đó khi đi ra đường: Đảo mắt nhìn xa xem có xe nào đang lao thẳng về mình hay không? Sau đó nhìn gần mình xem có bác Cái bang nào đang định móc túi không! hi hi^^

[Obama02]

Uầy...Obama02 suốt ngày ngồi vs cái máy thân iu của mình,huhu..

[dohuong]

hic hic mình cũng cận nặng đây nè ! khổ ghê