Làm sao để tăng cân?

[friend_star]

Làm sao để tăng cân?

Mình thấy trong 4rum mình cũng nhiều người gầy. Bản thân mình cao hơn mét 7 mà nặng có 55kg (kể cả bì :)) ).
Nhiều lúc nhìn vào thân hình gầy gò của mình mà không biết chọn lựa quần áo thế nào cho đẹp.

http://i360.photobucket.com/albums/oo45/phuckent/1.jpg

Mình thấy hâm mộ bác nhanvatso1 quá.
Muốn có thân hình như bác mà không thể mặc dù ăn rất nhiều, ngủ cũng nhiều luôn. :((.

Có người nói muốn béo lên thì lấy vợ đi. Mình chưa dám thử lấy vợ.
Nhưng có đúng là lấy vợ về sẽ tăng cân không nhỉ?
Ngoài cách ấy ra còn cách nào tăng cân không?

[duyniceboy]

Ui chài,cao 1m7 mí mà nặng gì có 55kg.Suy dinh dưỡng thế
Mình đây 1m68 nặng 68kg.Hehe,đúng chuẩn ^^
Mình đang trên đà thiếu chiều cao mà dư cân nặng đây.Đang mún giảm cân mà giảm không được.Mình thấy món gì ngon là cứ ăn tất ăn sạch chả cần bít nó bổ béo thế nào
hix hix chắc ngày mai fải ăn cà rôt cho tốt da và hạ ký thôi :))


Bí quyết thì có khó gì đâu bạn:Ít vận động,ăn được,ngủ được là tự nhiên fì ra thôi

Hình minh họa 8->
Trước :

http://i389.photobucket.com/albums/oo335/kevotam1/vui/HPIM1373.jpg

Và
.......
..........
.................sau :

http://i389.photobucket.com/albums/oo335/kevotam1/vui/DSC03118.jpg

[a]

oài, ngầu dễ sợ lun

Mà sao trong miền nam mà mặc áo ấm vậy trời
Ngoài này đang nóng chết luôn đây

[friend_star]

Nhìn 2 cái ảnh không tin đc lại là một người.
Trời ước gì mình được như anh ấy. Một nửa thôi cũng mạn nguyện rồi.

[friend_star]

Bí quyết thì có khó gì đâu bạn:Ít vận động,ăn được,ngủ được là tự nhiên fì ra thôi



Nói thì dễ nhưng làm đâu có đc. Hồi trước chiều nào cũng đi đá bóng và chạy việt dã...ăn nhiều nhưng vẫn gầy. Giờ thì chỉ có ngủ và đến chỗ làm đi lởn vởn... rồi cũng ăn nhiều nhưng...vẫn thế :(

[girlvampire]

Mình thấy đa số con trai sau khi lấy vợ là đều tăng cân đấy !
Bác nào có nhu cầu tăng cân thì cứ lấy vợ đi nhé ! *_^

[duyniceboy]

Nói như vam có thể hiểu là thế này.
Lý do thứ 1:

Bình thường bạn ăn 1 mình không đủ no.
Bi giờ lấy vợ về ăn 2 mình no >>>Mập (Cũng phải vì giành ăn với vợ mà)

Lý do thứ 2:

Bình thường bạn kiên ăn giữ phọt để đẹp trong mắt các bạn nữ.
Bi giờ có vợ ....yêu nhau cơi áo cho nhau cả rồi....biết size nhau wá thì cần quái gì phọt phiếc nữa cho mẹt ^^.Trừ khi bác nào mún có thêm vợ bé.

Lý do này thường nhứt

Lý do thứ 3:
Hồi trước nuôi vợ
Cưới vợ về vợ nuôi....
Cưng ơi măm măm hỏi sao mà ko mập đc ;))
Có hơi hiếm 1 chút síu.Bản thân mình thì dị ứng với chữ Cưng lắm =.=
Nhưng bác nào đc vậy thì cũng phúc lắm đấy

[friend_star]

Mình thấy đa số con trai sau khi lấy vợ là đều tăng cân đấy !
Bác nào có nhu cầu tăng cân thì cứ lấy vợ đi nhé ! *_^

Tức là vẫn chỉ là đa số... vậy là vẫn còn những phần tử như mình dù có lấy vợ cũng không béo lên. :(

[a]

Thử lấy đi sẽ biết, nhưng có thử được không ấy chứ hihi

[duyniceboy]

Chí lý chí lý.Lấy vợ ai nói chẳng được.Nhưng mà nói thì dễ làm thì khó :))

[friend_star]

Vậy là vẫn không có ai có lời khuyên tốt nhất về cách tăng cân sao?
Diễn đàn mình cũng có mấy nhân gầy đâu kém mình nhỉ! :))

[duyniceboy]

@@ nếu bạn ăn nhìu ngủ nhìu ít vận động mà vẫn ko tăng cân đc.Chắc thức ăn bị share với mí con giun rồi.Nên mua singaca uống đi bạn à ^^

Dạo trước bạn mình.Có mua lọai thuốc bổ kích thích tiêu hóa.Uống thuốc đó vào lúc nào cũng thèm ăn.Ăn liên tục chả bít no là gì.Hồi ấy nó có đồ mà ko chịu ăn bi giờ thì muốn ăn mà chả có gì để ăn :))

[friend_star]

@@ nếu bạn ăn nhìu ngủ nhìu ít vận động mà vẫn ko tăng cân đc.Chắc thức ăn bị share với mí con giun rồi.Nên mua singaca uống đi bạn à ^^



cũng nghĩ tới trường hợp này... Mai sẽ thử...keke. Thanks nhá!
Nào zô giúp mình đi, đang cần tăng cân vì có việc gấp! :D

[reina172]

thế làm thế nào để gầy mà ăn nhiều vẫn không béo vậy?

[reina172]

nhanvatso1 béo có vẻ phong đọ hơn nhi?

[anna]

Mình thấy con trai thường rất khó tăng cân vì thói quen ăn uống k dc nghiêm chỉnh,ít ăn mà toàn ngủ.Trong khi ngủ sẽ diễn ra quá trình hoạt động trao đổi chất>> tiêu hao năng lượng>> ốm thêm.
Vì vậy mà muốn tăng cân thì cần ăn nhiều,tinh thần thoải mái là ok ngya.
Hya là ăn nhâu nhiều ấy (uống bia chứ k uống rượu nha) cũng tăng cân vùn vụt.Ví dụ: ở ủy ban phường mình có một anh làm bên pháp vụ,trước đây ốm tong ốm teo,nhưng bây giờ thì béo lên trông thấy luôn,một phần là do hay đi nhậu nhẹt và chắc cũng là do "ăn" nhiều quá í mà.

[girlvampire]

Uống nhiều bia rượu thì chỉ to bụng thôi ( Đầy hơi đó )
Mấy anh gần nhà em đều thế , nhưng 1 thời gian mà không nhậu nhẹt thì đâu lại vào đấy lun ! ^_*

[pepu]

hic, em muốn giảm cân đây! nhưng mà sao khó quá!

[friend_star]

Mình thấy con trai thường rất khó tăng cân vì thói quen ăn uống k dc nghiêm chỉnh,ít ăn mà toàn ngủ.Trong khi ngủ sẽ diễn ra quá trình hoạt động trao đổi chất>> tiêu hao năng lượng>> ốm thêm.
Vì vậy mà muốn tăng cân thì cần ăn nhiều,tinh thần thoải mái là ok ngya.
Hya là ăn nhâu nhiều ấy (uống bia chứ k uống rượu nha) cũng tăng cân vùn vụt.Ví dụ: ở ủy ban phường mình có một anh làm bên pháp vụ,trước đây ốm tong ốm teo,nhưng bây giờ thì béo lên trông thấy luôn,một phần là do hay đi nhậu nhẹt và chắc cũng là do "ăn" nhiều quá í mà.

Ý kiến này ... gần đúng với ônh anh sếp của mình :))
Thấy mấy chị chỗ làm bảo ông anh sếp mình ngày xưa cũng gầy lắm nhưng bây giờ thì béo lên nhờ uống bia và ít ngủ :))
Cám ơn ý kiến nhá.
Liệu mình có nên nhậu nhẹt bia rượu tẹt ga không nhỉ?;))

[friend_star]

hic, em muốn giảm cân đây! nhưng mà sao khó quá!

Trời... ông trời bất công. Người muốn béo không được thì lại có người muốn gầy ^:)^
Thực ra muốn gầy thì có nhiều cách. Và nhiều bài viết đã dạy cách giữ thân thể đẹp đối với người béo. Còn người gầy thì... bài báo viết về cách tăng cân chỉ đếm trên đầu ngón tay. :-". Mình đã search nhiều nhưng vẫn không có cách nào tốt nhất. Nên mình mới lập chủ đề này mong đc mọi người chia sẻ đó chứ. :-|

[anna]

mà cũng còn tùy vào tạng người nữa cơ,tuýp người dây thì khó tăng cân lắm vì khả năng nạp calo thì ít mà tiêu hao calo thì nhiều nên có ăn bao nhiu cũng k kên nổi.Thằng bạn mình cao lênh nghênh,khẳng khiu như cây gậy trường sơn í,nhưng mà nó ăn nhìu kinh khủng>>vậy mà vẫn ốm như thế,ăn bao nhiu thì cao bấy nhiêu thì fai??

[friend_star]

Anna có vẻ nhiều kinh nghiệm trong chuyện làm béo đây. :D Vì thấy nói cái gì cũng đúng.
Liệu mình có phải tuýp người dây kô nhỉ? Mình nhớ hồi nhỏ mình béo lắm mà :(

[anna]

@friend: hihi,đúc kết từ kinh nghiệm bản thân và bạn bè thui :-|:-|

[friend_star]

cám ơn kinh nghiệm bản thân của anna. Ai mà lấy đc an na thì có là số 1 cũng biến thành số 0 ;))

[anna]

cám ơn kinh nghiệm bản thân của anna. Ai mà lấy đc an na thì có là số 1 cũng biến thành số 0 ;))
hic, được vậy cũng đỡ.Mình đang chăm cho anh mình béo lên đây,ấy vậy mà số 1 vẫn cứ là số 1.Quá nảnx-(
.Chắc fai lo kiếm cho ổng 1 cô vợ thui...

[friend_star]

kiếm vợ nghe dễ dàng nhỉ? kiếm vợ mà dễ dàng thì tăng cân chỉ là chuyện nhỏ ...;))
Mà chết thật... người có đầy kinh nghiệm bản thân như anna mà còn không làm được...đấy là anna còn chăm sóc cho ông anh chứ kô phải ông anh tự chăm sóc...Thế thì mình sao mà làm đc. :(

[Phượng_ớt]

uống thuốc bổ ấy ~ béo ngay :)

[friend_star]

uống thuốc bổ ấy ~ béo ngay :)

Tiền mất tật mạng đấy ớt ơi... Uống thuốc bỏ chỉ đc cái bên ngoài thôi còn bên trong thì... ẻo ọt lắm .=))

[Phượng_ớt]

Tiền mất tật mạng đấy ớt ơi... Uống thuốc bỏ chỉ đc cái bên ngoài thôi còn bên trong thì... ẻo ọt lắm .=))

hjc hjc hjc tại thấy có người ốm mà lại tăng cân vì uống thuốc bổ mà :-"

[friend_star]

hjc hjc hjc tại thấy có người ốm mà lại tăng cân vì uống thuốc bổ mà :-"

Tăng cân kiểu này...mệt thật.^:)^
Hehe...cám ơn ý kiến của ớt nhé! Cũng là một trong số cách mà. Nếu bí quá làm cách nào mà cũng không tăng cân được thì... :))

[Phượng_ớt]

Tăng cân kiểu này...mệt thật.^:)^
Hehe...cám ơn ý kiến của ớt nhé! Cũng là một trong số cách mà. Nếu bí quá làm cách nào mà cũng không tăng cân được thì... :))

......... thì khi cân trên bàn cân thì cầm theo vài quả cân mấy kí lô gam ạ :">

[friend_star]

......... thì khi cân trên bàn cân thì cầm theo vài quả cân mấy kí lô gam ạ :">

Cái này gọi là đánh lừa tâm thức đó hả ớt? :))
Thực tế tí đi nào. Anh muốn tăng cân thật đấy chứ!
Tình hình là thế này... mình nghe mọi người nói là muốn béo thì phải ăn ngon miệng. Hix...điều này thì rất đúng. Vì mình cảm thấy mỗi bữa ăn chẳng ngon chút nào cả. Chỉ muốn ăn cho đỡ bị chết đói thôi. Vậy phải làm sao để ăn ngon miệng nhỉ?

[Phượng_ớt]

Cái này gọi là đánh lừa tâm thức đó hả ớt? :))
Thực tế tí đi nào. Anh muốn tăng cân thật đấy chứ!
Tình hình là thế này... mình nghe mọi người nói là muốn béo thì phải ăn ngon miệng. Hix...điều này thì rất đúng. Vì mình cảm thấy mỗi bữa ăn chẳng ngon chút nào cả. Chỉ muốn ăn cho đỡ bị chết đói thôi. Vậy phải làm sao để ăn ngon miệng nhỉ?

vừa ăn vừa xem ti vi phim chú mèo gafield ạ ^^ đảm bảo hay ko cần chê :) ạ

muốn ngon miệng thì tâm trạng phải vui + món ăn hấp dẫn ~ ko nóng ko nguội ko ngán hjhj chung qui là tuyệt vời ạ ! hay là a ăn vs người iu đê có cảm hứng hơn

[friend_star]

Ờ...hay đấy. Không thể lấy thử vợ đc thì tại sao kô yêu thử để ăn cho ngon hơn nhỉ? :))

[duyniceboy]

Mình chỉ cảm thấy ăn vs người yêu.Cần phải ăn vội hơn để ko bị giành T_T

[friend_star]

Mình chỉ cảm thấy ăn vs người yêu.Cần phải ăn vội hơn để ko bị giành T_T
Thế ông bị người yêu bỏ bao giờ chưa?...Tranh ăn cũng là cách để mình ăn nhiều hơn...Nhưng chắc không ngon đâu...:))

[Phượng_ớt]

Thế ông bị người yêu bỏ bao giờ chưa?...Tranh ăn cũng là cách để mình ăn nhiều hơn...Nhưng chắc không ngon đâu...:))

chắc là khi tranh ăn của ngy sẽ làm ng kia bực tức và có vài hành động :D có thể khi đó ng tranh ăn cảm thấy vui chăng mà vui thì .... cân cũng vui rùi :)) hjhj

[friend_star]

Lại đến lượt ớt rồi. Cho ớt và duyniceboy thành một cặp yêu nhau thì.... :))
chửa không cần chỉnh...à nhầm chuẩn không cần chỉnh...=))

[Phượng_ớt]

Lại đến lượt ớt rồi. Cho ớt và duyniceboy thành một cặp yêu nhau thì.... :))
chửa không cần chỉnh...à nhầm chuẩn không cần chỉnh...=))

êu ~ êu ~ êu :"> ngại thía hehe

[friend_star]

đúng là ớt sỳ tin... :))

[Phượng_ớt]

đúng là ớt sỳ tin... :))

sao lại nói thế ạ??????? sỳ tin à? e tưởng trong việt nam ngôn ngữ là xì tin chứ :-" đúng là YOU rỏi ghê ạ :)

[friend_star]

xì tin thì anh biết chứ...Nhưng anh thấy em sỳ tin hơn ;))
trả lời bài của em...có khi anh tăng mấy cân vì cười đấy :))

[Phượng_ớt]

xì tin thì anh biết chứ...Nhưng anh thấy em sỳ tin hơn ;))
trả lời bài của em...có khi anh tăng mấy cân vì cười đấy :))

oh vậy sao ạ ^^ vậy là có cách để tăng cân rùi kìa :"> hóa ra e đã khai phá thành công việc tăng cân cho chủ topic rùi :) hjhj chúc mừng nhá !

[friend_star]

em không nhìn thấy từ " có khi " à? :))
Cười nhiều thì tốn calo chứ sao mà tăng cân đc... Thế mà ông cha ta bảo một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ. Chả thấy thuốc bổ đâu cả chỉ thấy mỏi cả quai hàm. :(

[Phượng_ớt]

em không nhìn thấy từ " có khi " à? :))
Cười nhiều thì tốn calo chứ sao mà tăng cân đc... Thế mà ông cha ta bảo một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ. Chả thấy thuốc bổ đâu cả chỉ thấy mỏi cả quai hàm. :(

ẹc ! cười con người sẽ vui sẽ trẻ sẽ khoan khoái còn nữa cười làm mọi ng xung quanh muốn cười có j ko tốt ạ ! còn quai hàm mỏi chẳng qua là nó đến thời kì mỏi rùi (:| vs lại a chém e nhiều nên mỏi là đúng rùi ạ :) hihi